Am fost la piata si cand m-am intors simteam nevoia sa beau ceva dulce - acrisoro - amarui, sa fie si energizant sa se faca si repede, sa fie si satios, sa aiba si cel putin un superfood si ... si ... si ....
Si iata ce a iesit:
Ingrediente:
- goji - cat iei in causul palmei ( iar despre aceste minunate fructe se pot spune atat de multe - vezi aici);
- ghimbir - o bucatica de cca 2,5 cm3 - daca puneti prea mult va iesi mai iute;
- zeama de la 1/2 grapefruit;
- o banana bine coapta, dar nu innegrita - se pare ca zilele astea am o pasiune pentru banane;
- 2 linguri de miere bio (uitasem s-o trec);
- 2 linguri de seminte de chia (opt.) - cele atat de pline de fibre;
- 2 linguri de zeama de lamaie (opt)- daca doriti nectarul mai acrisor;
- apa purificata, plata sau de izvor;
- BLENDER.
Tehnologie:
Mai intai se pun in blender urmatoarele: goji, ghimbir, zeama de grapefruit, mierea si o cana de apa, se blenduieste (ce-mi place termenul, oare la Andreea l-am intalnit prima data? sau la Angi? ... cine mai stie?!) pret de ... pana se fac toate praf, adica pasta, dupa care se adauga banana, iar se blenduieste, apoi se mai adauga 2 cani de apa. sau mai mult/mai putin in functie de cat de vascos il doriti, apoi optionalele si iarasi blenduiti dar acum la o viteza mica, asa, ca o mangaiere, cat sa se amestece bine semintele de chia si sa nu se lipeasca intre ele... si ... ce mai asteptati. Bucurati-va de el, asa cum am facut eu.
Mmmmm!!!!!!
Ca tare bun a fost.
Pofta buna!
Cu mult drag,
Luciana
Suna foarte bine, am sa-l incerc si eu - mai ales ca are si ghimbir
RăspundețiȘtergereDraga Beatrice,
RăspundețiȘtergerein comentariul la gingerata ta am scris ca si mie imi place foarte mult si ca aceasta bautura i-a determinat pe socrii mei sa-si cumpere un robot cu blender inclus performant.
Te imbratisez,
Luciana